'피겨 왕자' 차준환, '유퀴즈'에서 밝힌 180cm-63kg 비결은 혹독한 식단 관리

[메디먼트뉴스 김민기 기자] '빙상계 얼굴 천재'로 불리는 '피겨 왕자' 차준환이 180cm 키에 63kg 체중을 유지하는 비결로 혹독한 체중 관리법을 공개했다.

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지난 2일 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭' 144회에는 2022년 베이징 동계 올림픽 특집을 맞아 피겨 스케이팅 국가대표 차준환이 게스트로 출연했다.

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이날 방송에서 차준환은 "최근에 경기들이 많았다. 그 사이에서도 늘 제가 원하는 대로 하나씩 잘 해나갈 수 있었던 것 같다"며 "제가 준비한 만큼 다 한 거 같고 '유퀴즈' 3년 만에 나오게 돼서 기쁘다. 저의 성장 서사를 볼 수 있는 기회인 것 같아서 좋은 거 같다"고 소감을 전했다.

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유재석은 "빙상계의 얼굴천재야"라며 "같은 차 씨잖아"라고 차은우를 언급해 웃음을 자아냈다.

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특히 차준환은 피겨에 불리한 180cm라는 큰 키를 가지고 있어 다이어트를 위한 자신만의 방법을 밝혔다.

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조세호는 "3년 전에 비해 몸이 더 커진 것 같다"며 변화된 모습을 언급했다. 차준환은 지난 2022년 3월 '유퀴즈'에 출연했을 당시 체중 관리를 위해 종일 에너지 바 한 개로 버티고 있다고 밝혀 충격을 안긴 바 있다.

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유재석이 "이번에도 에너지 바만 먹었느냐?"고 묻자 차준환은 "이제는 그럴 나이가 아닌 것 같다. 이제는 밥도 잘 챙겨 먹어야 하고, 탄수화물도 꼭 섭취해야 한다"며 웃음을 지었다.

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인터뷰에서 차준환은 지난 3년간 체중 감량을 위해 꾸준히 노력해왔다고 고백했다. 그는 "남자 싱글 선수들 사이에서도 키가 큰 편이고, 근력도 있는 체형이다. 하지만 점프와 회전을 반복해야 하는 종목 특성상 몸이 작고 마른 체형이 훨씬 유리하다 보니, 저 같은 체격은 아무래도 불리할 수밖에 없다. 그래서 체계적인 식단 관리를 정말 철저히 해왔다"고 설명했다.

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차준환은 "아침에는 고기를 조금과 단백질을 섭취하고, 점심에는 양배추, 오이, 토마토 같은 가벼운 채소들만 간단히 챙겨 먹었다. 그리고 저녁에는 다시 단백질 위주의 식단을 유지해왔다"며 하루 식단을 구체적으로 공개했다.

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차준환은 평소 체중 관리를 위해 고기에 소금도 안 쳐먹는다고 들었다는 유재석에게 "5, 6년간 소금을 안 치고 먹었는데 또 들리는 얘기에 의하면 운동선수라 땀을 많이 흘리니 염분이 필요하다고. 그래서 (요즘은) 소금을 살짝 뿌린다"고 답해 인간적인 면모를 보이며 웃음을 줬다.

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한편 13년간 피겨선수로 활동한 차준환은 아역 배우 출신으로, 8살 때부터 피겨 스케이팅을 시작했다.